Регуляция менструального цикла: как принимать витамин Е при задержке месячных?

Содержание

Витамин E для месячных: как влияет при менструации, польза, правильный рацион

Регуляция менструального цикла: как принимать витамин Е при задержке месячных?

Какой спектр действия у витамина E. Влияние этого витамина при месячных, планировании беременности и климаксе.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое вещество, которое последние годы все чаще применяется в гинекологической практике.

Регулярное поступление токоферола в женский организм снижает риски срыва беременности и повышает вероятность зачатия.

Применяется ли витамин Е для месячных и насколько токоферол полезен для женщин? Какой должна быть дозировка вещества для покрытия суточной потребности? Эти и другие вопросы рассмотрим в статье.

Польза для здоровья женщины

Токоферол оказывает многогранный эффект на организм и решает много женских заболеваний. Особенно он эффективен при задержках месячных или при наличии проблем с зачатием ребенка. Но витамин Е полезен не только в гинекологии. У него большой спектр действия:

  • Обеспечение нормальной выработки красных телец в клетках крови.
  • Оптимизация обменных процессов в организме.
  • Улучшение кровообращения, что в первую очередь важно для половой системы.
  • Вывод свободных радикалов, разрушающих целые клетки и наносящих вред организму.
  • Нормализация работы репродуктивной системы. Доказано, что регулярный прием токоферола повышает вероятность зачатия.
  • Восстановление функционирования половых и молочных желез.
  • Нормализация женских циклов. Витамин Е во время месячных нормализует работу внутренних органов и устраняет болевые ощущения.
  • Защита клеток от быстрого старения.
  • Предотвращение формирования жировых отложений в кровеносной системе.
  • Улучшение дыхательных процессов.
  • Укрепление работы сердечной мышцы.
  • Повышение упругость кожи, улучшение состояния ногтей и волос.

Суточная (минимальная) норма для здоровой женщины составляет 13-15 мг. В период беременности она возрастает до 150-200, а в некоторых случаях до 400 мг.

Витамин Е и менструация

Токоферол назначается врачами при появлении проблем, связанных с женским здоровьем и циклами менструации. К наиболее распространенным проблемам стоит отнести:

  • Дисменорея. Заболевание, которое часто приводит к преждевременному наступлению или задержке менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины, жизнь которых связана с путешествиями на дальние расстояния и изменениями часовых поясов. Такая проблема часто проходит после завершения акклиматизации или возвращения к нормальному жизненному режиму.
  • Альгодисменорея — еще одно заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины в возрастной категории от 14 до 44 лет. Главные признаки появления болезни — сильнее боли в пояснице, схватки внизу живота, тошнота и головная боль. Описанные симптомы проявляют себя в период менструации и могут длиться от 1-2 часов до 3-4 дней. Это заболевание несет риски для здоровья и требует приема лекарств. В комплексном лечении применяются специальные препараты (назначаются врачом) и витамины для месячных. Также рекомендуется отдых и спокойствие.
  • Аменорея — тяжелое заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. Периодичность может снижаться до одного раза в полгода. К причинам появления проблемы часто относят кормление грудью, беременность и менопаузу. В случае появления аменореи в молодости (при возрасте 17-19 лет) рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.
  • Олигоменорея — болезнь, которая проявляет себя снижением периодичности менструационных циклов, повышением веса, увеличением яичников и даже бесплодием. При проявлении таких признаков у женщин часто диагностируется поликистоз яичников.

Задержка менструации может быть вызвана и следующими причинами:

  • сильные стрессы;
  • сбои в работе гормональной системы;
  • несбалансированное питание;
  • патологии в сфере гинекологии;
  • ослабление организма из-за частых болезней;
  • сбои в работе репродуктивной системы.

Положительное влияние витамина Е на месячные сделало вещество популярным в гинекологии. Его назначают женщинам при наличии нарушений менструационного цикла и для налаживания работы всего организма.

Курс токоферола (дозировку и продолжительность приема) должен назначать только врач. Главное требование при этом — строгое следование рекомендуемой дозировке и режиму питания.

Витамин Е назначается в комплексной терапии в виде инъекций или таблеток.

Чаще всего токоферол назначается при нарушениях цикла во второй фазе, когда беременность не наступила и начинается выход яйцеклеток наружу. Если эндометрия растет в недостаточной степени, то возможны задержки цикла, а витамин Е способствует его нормализации.

Витамин Е при месячных принимается в следующей дозировке:

  • Для ускорения месячных — 200-400 мг. Время приема — утром после еды.
  • Для профилактики — в такой же дозировке, но начинать рекомендуется на 16-й день после начала цикла.

При наличии задержек витамин Е принимается до момента появления менструации. Чтобы избежать проблем в будущем, стоит принимать токоферол в каждый из периодов мензиса.

В случае дефицита этого элемента возрастает риск заболевания половой системы и проблем с оплодотворением.

Токоферол и планирование беременности

Витамин Е — вещество, оказывающее положительное влияние на женский организм и повышающее вероятность зачатия.

Как упоминалось, нехватка элемента приводит к сбоям в работе органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Вот почему при наличии проблем с зачатием парам часто назначают витамин Е в капсульной форме.

Полезен токоферол и мужчинам, у которых, благодаря действию вещества, повышается качество спермы.

В период планирования беременности назначается витамин Е и фолиевая кислота. Совместный прием элементов стимулирует работу плаценты, помогает женскому организму справиться с нагрузкой и сохраняет крепкое здоровье.

Некоторые специалисты уверяют, что овуляция и поступление витамина Е не связаны между собой. Несмотря на это, токоферол часто назначается женщинам, которые планируют завести ребенка или ранее пережили выкидыш. В период планирования беременности витамин Е оказывает следующее действие:

  • укрепляет иммунную систему;
  • приводит к норме кровяное давление;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • нормализует процесс выработки прогестерона;
  • корректирует рост матки;
  • повышает общую выносливость.

Если беременность уже наступила, то витамин должен поступать в объеме 150-200 мг в сутки. При этом рекомендуется четкое соблюдение инструкции и рекомендаций врача.

Витамин Е и климакс

С наступлением старости состояние здоровья ухудшается, снижается вероятность забеременеть, нарушается менструальный цикл. В этот период врачи прописывают комплексы добавок, в которых содержится токоферол и витамин С для месячных. Если не предпринимать никаких мер, появляется раздражительность, чрезмерная нервозность и даже приливы агрессии.

В период климакса организм женщины нуждается в особой заботе. Чтобы свести к минимуму опасные проявления, важно контролировать рацион, уделять внимание отдыху, принимать в пищу продукты растительного происхождения (масла, орехи). Особенность последних — наличие в составе минералов и витаминов, покрывающих потребности организма.

Для достижения наибольшего эффекта токоферол назначается вместе с жирами и кальцием, что обуславливает лучшую усвояемость. При этом нет нужды принимать препараты по отдельности.

В продаже несложно найти большое число препаратов для женщин после 45 лет, в составе которых присутствует полный набор полезных веществ.

Регулярный прием добавок налаживает выработку эстрогена и подавляет негативные процессы.

Для борьбы с негативными проявлениями климакса назначается 100-200 мг витамина Е в сутки. Продолжительность курса — 12-15 дней. Лечение рекомендуется повторять 4-5 раз в год. По назначению врача возможно назначение токоферола в большей дозировке.

Витамин Е и молочные железы

В медицине токоферол выписывается и для восстановления молочных желез. Витамин действует следующим образом:

  • Стимулирует работу желез груди.
  • Придает упругость коже.
  • Приостанавливает процессы старения.

Для достижения максимального эффекта токоферол часто назначают в комплексе с другими витаминами (ретинол, аскорбиновая кислота). По завершению курса можно использовать косметические средства для улучшения внешнего состояния груди.

Маммологи и гинекологи назначают витамин Е и при мастопатии в комплексе с ретинолом. Остальные препараты для лечения назначаются индивидуально в зависимости от формы и запущенности заболевания. При наличии проблем с молочной железной рекомендуется нормализация питания и отдых.

Для восстановления функции молочных желез в период грудного вскармливания, а также для укрепления организма матери после родов рекомендуется прием 100-200 мг вещества в день в течение 12-15 суток. После каждого курса делается перерыв на 45-60 дней.

Правильный рацион питания

По сказанному выше видно, как влияет витамин Е на месячные, насколько он важен для здоровья молочных желез и в период климакса. Вот почему организм должен получать токоферол ежедневно и в полном объеме. Главные источники токоферола:

  • Пшеница. Зародыши добавляются в салаты или принимаются в пищу отдельно.
  • Подсолнечник. Добавляйте семечки во вторые блюда или супы, а подсолнечным маслом заправляйте салаты.
  • Орехи. Особой ценностью отличается фундук, миндаль и грецкий орех. Эти продукты рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде. При этом злоупотреблять орехами не стоит — в сутки разрешается съедать не более пяти штук.
  • Растительные масла — льняное, оливковое, кунжутное. Учтите, что прием этих продуктов рекомендуется в сыром, а не в жареном виде. Так, после жарки любое из видов масла теряет положительные качества, а в составе появляются канцерогены.
  • Фрукты. Больше всего витамина Е в апельсинах.
  • Бобовые — соя, фасоль.
  • Овощи. Наполняйте рацион картофелем, морковью, луком, огурцами и редисом.
  • Молочная продукция — домашний творог, молоко.
  • Говяжья печень.

Чтобы обеспечить лучшее усвоение витамина, в рацион рекомендуется включать следующие блюда:

  • Тертая морковка (сырая) со сметаной или растительным маслом. Для большей сытности добавляйте семечки или орехи.
  • Салат из зелени и сырых овощей, заправленный растительным маслом. Как и в первом случае рекомендуется добавление подсолнечных семян.
  • Творог с апельсином, политый сметаной.
  • Сырая овсянка с добавлением орехов, льна и семечек подсолнуха. В качестве приправы можно использовать закваску, кефир или молоко.

Витамин Е — незаменимый элемент, от которого зависит женское и мужское здоровье, репродуктивная функция и красота. Полезен токоферол и в косметологии. Его жидкая форма применяется для приготовления различных масок для волос и кожи лица. Главное — не заниматься самолечением и прислушиваться к рекомендациям врача.

28 сентября 2016

Источник: https://Proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e-dlia-mesiachnykh/

Как принимать витамин Е при задержке – эффективная схема, чем помогает токоферол

Регуляция менструального цикла: как принимать витамин Е при задержке месячных?

Как принимать витамин Е при задержке месячных обычно рассказывает гинеколог на консультации. Однако лечение часто назначают женщины себе сами, поскольку наверняка знают об эффективности, безопасности препарата. С целью экономии времени, при отсутствии болезненных симптомов приступают к активным действиям. Как наладить цикл и поможет ли витамин Е?

Что такое токоферол

Женщины очень часто сталкиваются с ситуацией. Когда врачи для нормализации менструального цикла назначают витамин Е, он же токоферол. При этом не поясняют механизм его действия.

Ощутив эффективность от безопасного лекарственного препарата один раз, женщины принимают его еще и еще, при появлении подобной ситуации. Рекомендуют витамин подругам, знакомым, родственницам.

Но так ли безопасен витамин, в чем секрет действия?

Токоферол представляет собой жирорастворимое соединение. Основная его роль заключается в нормализации обменных процессов, нейтрализации свободных радикалов. Норма потребления для женщин составляет 65 мг за сутки. При беременности доза увеличивается до 100 мг, кормлении – до 120 мг за сутки. Витамин Е поступает ежедневно с пищей. Токоферол содержится:

  1. В орехах;
  2. Молочных продуктах;
  3. Подсолнечном, соевом масле;
  4. Печени;
  5. Рыбе;
  6. Гречке;
  7. Сале;
  8. Яйцах;
  9. Шиповнике;
  10. Облепихе;
  11. Зелени.

Из кишечника попадает в кровь, разносится по всему организму, регулируя его работу. Накапливается в печени, сердце, надпочечниках, железах внутренней секреции, жировой ткани, мышцах. Метаболизм происходит в печени, выводится с желчью, мочой.

Полезные свойства токоферола, действие

Витамин Е стимулирует, поддерживает рост человека от момента его зарождения в утробе матери, до самой смерти.

Иммунная система

Высокая способность организма противостоять свободным радикалам, негативным внутренним, внешним факторам, является основой крепкого здоровья. При крепком иммунитете очень редко случается задержка месячных, организм работает, как часы. Токоферол помогает:

  • Повысить иммунитет;
  • Стимулировать продукцию белых кровяных телец;
  • Вырабатывать антитела к инфекции, вирусам, патогенным микроорганизмам;
  • Адаптироваться к неблагоприятным факторам;
  • Ускорить восстановление поврежденных тканей.

Кровеносная, сердечно-сосудистая система

Проблемы в работе этих систем часто становятся причиной нарушения менструального цикла. Крови нет либо она бежит очень сильно.

Патологическая работа сердца не дает возможности крови полноценно функционировать по сосудам, уменьшается приток к органам малого таза либо, наоборот, происходит застой. Слабые сосуды в процессе менструации лопаются, чем вызывают сильное кровотечение.

Сама кровь при нехватке токоферола становится густой, провоцирует образование тромбов, препятствует началу менструации. Токоферол влияет на:

  • Микроциркуляцию крови;
  • Тонус, эластичность сосудов;
  • Формирование капилляров;
  • Свертывание крови.

Эндокринная система

Непосредственно связана с менструальным циклом. Эндокринная система регулирует выработку гормонов, которые, в свою очередь, обеспечивают протекание всех необходимых процессов в половой системе. Дефицит одного гормона вызывает превышение нормы другого. За этим следует нарушение цикла с задержкой менструации либо ее преждевременным началом. Витамин Е помогает;

  • Обеспечивать синтез гормонов в необходимом количестве;
  • Усилить действие инсулина;
  • Нормализовать работу поджелудочной железы;
  • Регулировать процессы репродуктивной системы.

Слизистые оболочки, эндометрий

В процессе менструации матка отторгает слой эндометрия, восстанавливается, готовится к повторному его образованию. Во всех этих процессах не последнюю роль играет токоферол. Более того, это основной элемент, что позволяет эпидермису сохранять упругость, молодость, свежесть, красоту и здоровье. Витамин Е помогает:

  • Предотвратить формирование рубцов, рассосать имеющиеся шрамы, предотвратить деформацию кожного покрова;
  • Уменьшить интенсивность гиперпигментации;
  • Повысить устойчивость слизистых к воздействию внешних, внутренних факторов;
  • Предупредить образование раковых клеток.

Токоферол налаживает работу нервной системы, улучшает самочувствие, устраняет усталость. Витамин Е действует на все составляющие, которые отвечают за менструальные процессы в организме женщины. По этой причине токоферол назначают в качестве основного либо дополнительного лекарства для восстановления цикла.

Когда принимать препарат

Неправильное, несбалансированное питание приводит к нарушению витаминного баланса в организме. Дефицит токоферола проявляется:

  1. Состоянием вялости, угнетенности;
  2. Нервным возбуждением;
  3. Снижением концентрации;
  4. Истощением;
  5. Похудением;
  6. Головной болью;
  7. Ожирением;
  8. Шелушением, дряблостью кожи;
  9. Болью в области сердца;
  10. Дерматическими заболеваниями;
  11. Ухудшением зрения;
  12. Ломкостью ногтей;
  13. Бесплодием;
  14. Нарушением месячного цикла.

Восполнить дефицит токоферола можно с помощью питания, однако времени на это уйдет намного больше. Для экстренного решения проблемы специалисты назначают готовые препараты с содержанием витамина Е.

https://www.youtube.com/watch?v=ukS70mmK1SE

В гинекологии показанием к применению токоферола является:

  1. Отсутствие месячных, задержка;
  2. Бесплодие;
  3. Угроза выкидыша;
  4. Предменструальный синдром;
  5. Болезненная менструация;
  6. Климакс;
  7. Снижение либидо;
  8. Переутомление;
  9. Неврастения.

Препарат назначают в виде капсул, драже, таблеток. Это могут быть витаминные комплексы с достаточным количеством токоферола.

Противопоказание

Витамин Е могут принимать женщины всех возрастов. Как таковых противопоказаний нет. Однако на фоне лечения могут возникнуть побочные эффекты, связанные с передозировкой либо индивидуальной непереносимостью. Симптомы:

  1. Тошнота;
  2. Высыпания на коже;
  3. Головная боль;
  4. Диарея;
  5. Вялое состояние;
  6. Снижение остроты зрения;
  7. Спазмы в животе;
  8. Менструальное кровотечение.

Чрезмерное количество витамина Е опасно появлением побочных эффектов, поэтому принимать препарат необходимо все же после консультации со специалистом.

Правила применения, дозировка

В гинекологии витамин Е один из самых важных компонентов. Препараты с содержанием токоферола выпускают в форме капсул с масляным раствором, драже, масляного раствора. Можно покупать средства с содержанием только токоферола либо витаминный комплекс с большим количеством витамина Е.

  • Аевит;
  • Витамин Е 100, 200, 400;
  • Поливит;
  • Дуовит;
  • Центрум;
  • Витамин Е ацетат;
  • Евитол.

Для вызова менструации необходимо пить препарат с 16 дня цикла ежедневно. Суточная норма устанавливается индивидуально от 200 до 400 мг за 1 раз. Рекомендуется пить витамин после еды утром. Прекращают пить витамины с началом месячных.

Для полного восстановления цикла рекомендуется пить токоферол в течение 3 месяцев. Каждый раз начинать на 16 день цикла. Дозировку снижают до 100 мг в день, если иная схема не предусмотрена лечащим врачом. Другими словами – после овуляции.

Витамин Е не просто вызывает менструацию, облегчает проявления предменструального синдрома, климатического, стимулирует овуляцию.

Очень часто для восстановления цикла назначают токоферол совместно с витамином А. Последний принимают в первой половине менструального цикла. Такая нехитрая схема многим женщинам помогла справиться с нерегулярными месячными, забеременеть, успешно родить. О чем свидетельствуют многочисленные отзывы женщин.

Отзывы об эффективности токоферола

Вы можете оставить свои отзывы о препарате  токоферол, другим пользователям будет интересно:
Ольга:

«Сбой цикла был связан с воспалением. Изначально мне назначили полноценное лечение на 14 дней. После чего порекомендовали пить витамин Е. Месячные пришли в срок. Продолжала пить еще 2 месяца».

Дарья:

«Менструации не было 45 дней. Никаких заболеваний не обнаружили, решили, дело в гормонах. Врач назначил витамин Е в капсулах. Начала пить сразу, был это уже далеко не 16 день цикла. Через 14 суток менструация началась. Моей радости не было предела. С появлением первой крови перешла на витамин А.

С 16 дня продолжила принимать токоферол. Такая схема у меня продолжалась полгода. Заметила, что самочувствие улучшилось, предменструального синдрома практически не было. Месячные стали проходить легче. Даже нервишки успокоились.

Очень радует, что препарат без побочных действий, противопоказаний, негормональный».

София:

«Не всегда витамин Е помогает. У меня была задержка 12 дней, никакой беременности, заболеваний. Стала принимать витамины в капсулах. 15 дней – никакого эффекта. Пошла на прием. Назначили мне Норколут.

Менструация пошла через 10 дней. Сразу после окончания курса. Вывод таков, если сбой гормональный сильный, витамины не помогут. Потом принимала в профилактических целях комплексный препарат еще 3 месяца».

Интересное видео:

Источник: https://moimesyachnye.ru/vitamin-e-pri-zaderzhke-mesyachnyh.html

Витаминотерапия при нарушении менструального цикла: нормализация месячных с помощью витаминов, аптечных и народных средств

Регуляция менструального цикла: как принимать витамин Е при задержке месячных?

Нерегулярные месячные – один из основных симптомов заболеваний женских половых органов. Чтобы подобрать подходящее лечение, врачу потребуется установить причину нарушения.

При незначительных отклонениях рекомендуются витамины для нормализации менструального цикла. Успешно применяются витамины группы В, а также А, С, Е.

При отсутствии серьезных патологий цикл восстанавливается в срок до трех месяцев.

Могут ли витамины повлиять на месячные

У женщин со здоровой репродуктивной системой менструация длится от 3 до 7 дней, продолжительность цикла варьируется в пределах 21-35 дней. Систематические отклонения от нормы могут быть сигналом гормонального дисбаланса, развития заболеваний половых органов, нехватки минералов. Также нарушения могут вызывать гормональные и психотропные средства.

При недостатке биологически активных веществ может замедляться овуляция. Чтобы восполнить их нехватку, назначаются специальные добавки и лечебные диеты.

Как нормализовать цикл с помощью витаминов

Биологически активные вещества играют важную роль в стимуляции выработки гормонов. По результатам исследований, некоторые из них оказывают влияние на работу репродуктивных органов. Поэтому врачи нередко назначают витамины для восстановления цикла месячных.

Важно! Биологически активные вещества используют в качестве негормональной терапии для нормализации менструального цикла и восстановления организма после операций на репродуктивных органах.

Если у женщины наблюдаются несущественные нарушения цикла, врач может назначить прием добавок по фазам. Продолжительность лечения составляет 2-3 месяца.

Если по истечении этого срока не наблюдается положительная динамика, может потребоваться гормональная терапия.

Бад для нормализации менструального цикла

Чтобы добиться хороших результатов, следует правильно комбинировать витамины для месячных у женщин. В продаже доступны готовые БАДы, содержащие комплекс веществ для нормализации менструального цикла.

Препарат Цикловита включает в себя два средства, предназначенных для употребления в разных фазах. В составе добавки:

  • витамины группы В, Е;
  • аскорбиновая кислота;
  • рутин;
  • йод;
  • селен;
  • марганец;
  • лютеин;
  • фолиевая кислота.

Это негормональное средство применяется 3-месячным курсом. Препарат нормализует менструальный цикл, снижает болезненность молочных желез, восстанавливает психоэмоциональный фон и способствует общему улучшению самочувствия.

Еще одна добавка, содержащая витамины при нарушении менструального цикла – Прегнотон. Выпускается в виде саше для приготовления настоя. Средство нередко применяется при подготовке к беременности и для нормализации выработки гормонов. Оно включает в себя:

  • L-аргинин;
  • витамины группы В, С, Е;
  • магний;
  • йод;
  • селен;
  • экстракт витекса.

Эта добавка поддерживает здоровье репродуктивных органов, обеспечивает нормализацию менструального цикла, восполняет запас минералов, необходимых для развития плода. Прегнотон противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Женские витамины для нормализации менструального цикла

Биологически активные вещества играют важную роль в нормализации гормонального фона. Для правильного функционирования половых желез в организме должно быть достаточно витаминов В1, В2, В6 и Е. Также женщинам требуется фолиевая кислота.

Витамин А

Витамин А известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами. Вместе с тем он необходим для нормализации процессов овуляции и выработки прогестерона. Вещество способствует обновлению слизистых оболочек органов и развитию молочных желез.

Витамины группы В

Для регуляции менструального цикла необходимы витамины группы В. Они способствуют правильному функционированию половых желез и обеспечивают продуцирование эстрогенов. Также эти вещества требуются для поддержания здоровья нервной ткани. В нормализации работы яичников и щитовидной железы участвует В6. Особенно велика потребность в нем в период менопаузы.

Витамин С

В списке витаминов для нормализации менструального цикла обязательно присутствует витамин С. Он является сильнейшим антиоксидантом, потребность в нем возрастает во время стрессовых ситуаций. Вещество необходимо для поддержания упругости сосудистых стенок. При его нехватке может наблюдаться усиление кровотечения во время менструации.

Витамин D

Достаточное употребление витамина D позволяет облегчить проявления предменструального синдрома. При его нехватке может наблюдаться увеличение продолжительности месячных. Вещество главным образом укрепляет кости и регулирует свертываемость крови, оно требуется для поддержания кальциевого обмена.

Как принимать витамин Е для нормализации цикла

Для нормального течения второй фазы менструального цикла в организме должно быть достаточно витамина Е. Его нехватка чревата обильными выделениями во время месячных и нерегулярностью менструаций. Вещество участвует в выработке половых гормонов, в том числе прогестерона.

Его назначают в следующих случаях:

  1. При нерегулярных или обильных менструациях.
  2. При угрозе выкидыша для сохранения беременности.
  3. При признаках мастопатии.
  4. При выраженных признаках предменструального синдрома – раздражительности, недомогании, отечности.

Нужен витамин Е как во время месячных, так и при беременности. Он назначается для сохранения плода и предотвращения развития патологий. Рекомендованная доза – 200 мг дважды в день.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота особенно требуется организму во время беременности. При недостатке вещества повышается риск выкидыша или преждевременных родов, развития патологий плода, а также появление у матери послеродовой депрессии.

Однако фолиевая кислота нужна не только беременным. Она необходима:

  • для поддержания здоровья нервной системы;
  • для кроветворения;
  • для роста клеток;
  • для укрепления иммунитета;
  • для выработки аминокислот.

Важно! Фолиевой кислотой называется витамин В9.

Взрослому человеку требуется 400 мкг фолиевой кислоты в сутки, тогда как беременной женщине понадобится употреблять 600 мкг.

Схема витаминотерапии при нарушении менструального цикла

Если график месячных у женщины меняется незначительно, гормональные средства могут не потребоваться. В таком случае врачи назначают прием витаминов по дням цикла.

Схема лечения выглядит следующим образом:

  1. В первой фазе цикла применяются В9, В12, глутаминовая и липоевая кислоты. Дозировка – по одной таблетке три раза в сутки. Этот комплекс можно дополнить одной капсулой витамина Е.
  2. Во второй фазе назначают В6 и С по таблетке три раза в сутки, Е – по 2 капсулы в сутки.

Некоторым пациенткам достаточно циклической витаминотерапии при нарушении менструального цикла по схеме для нормализации гормонального фона. Если же лечение оказалось неэффективным, потребуется дальнейшее обследование и, возможно, гормональные препараты.

Продолжительность приема витаминных комплексов составляет 2-3 месяца. Хотя сами по себе эти добавки не являются лекарственными средствами, к их употреблению нельзя относиться легкомысленно. Лечение должно проходить под наблюдением гинеколога. При необходимости он сможет скорректировать дозы и продолжительность приема.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед приемом витаминов по фазам менструального цикла важно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки. Она определяется в соответствии с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями. Во время беременности и кормления грудью прием некоторых витаминных комплексов может быть противопоказан.

Еще один нюанс – у пациенток могут наблюдаться аллергии либо индивидуальная непереносимость определенных веществ. Если ранее такие реакции имели место, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

Заключение

При нерегулярных месячных врачами назначаются витамины для нормализации менструального цикла. Если серьезные патологии не были выявлены во время обследования, их приема будет достаточно.

Полезны для здоровья женской репродуктивной системы витамины А, С, Е, Д, а также группы В. Рекомендуется их применение по фазам цикла. В продаже имеются готовые БАДы, содержащие полный комплекс активных веществ.

Перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник:

Витамины для нормализации менструационного цикла

Регулярный менструальный цикл – это признак отличного женского здоровья. Нарушения цикла не всегда связаны с наступлением у дамы беременности. Их вызывают стрессы, несбалансированный рацион питания, гормональные дисбалансы и различные патологии.

Для того чтобы восстановить цикл не всегда нужно прибегать к гормоносодержащим препаратам. Хороший результат в таких случаях обеспечивает витаминотерапия. В этой публикации мы рассмотрим, какие необходимо принимать витамины для восстановления цикла.

Самые важные витамины для женского здоровья

Между недостатком витаминов в женском организме и нарушенным менструальным циклом существует прямая связь. При их дефиците не только снижается иммунитет, но и замедляются все обменные процессы. В результате происходят сбои в работе всего организма, и в том числе появляется гормональный дисбаланс.

Он приводит к ухудшению состояния здоровья и эмоционального состояния представительницы женского пола, провоцирует многие заболевания и патологии в половой сфере, в том числе нарушения менструального цикла.

Для того, чтобы восстановить цикл в организме, у дамы должно быть достаточное количество определенных витаминов.

Витамин Е

Для того чтобы восстановить менструацию обязательно нужен витамин Е. Он влияет на синтез прогестерона, который не только обеспечивает вторую половину цикла, но поддерживает нормальное протекание беременности. Витамин Е обязательно прописывают, когда возникает угроза выкидыша, а также при терапии мастопатии.

Во время беременности он влияет на рост и внутриутробное развитие ребенка. Витамин Е незаменим при терапии предменструального синдрома. При его дефиците женщинам не удаётся забеременеть.

Кроме того, витамин Е предотвращает образование в сосудах тромбов и замедляет процесс старения женщины. Лидерами по его содержанию являются растительные масла и все виды орехов.

На что влияют группы витаминов?

Влияние витамина Е на месячные

Регуляция менструального цикла: как принимать витамин Е при задержке месячных?

Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль. От достаточного их количества зависит внешний вид женщины, настроение, иммунитет и многие другие параметры.

Но все же современные многокомпонентные комплексы не всегда необходимы настолько, как это часто навязывается. Это не касается отдельных групп, например, неоценимую роль играет витамин Е для месячных, молочных желез, а также необходим он во время беременности и в период климакса. В чем его польза и какие схемы применения?

Польза для здоровья

Витамин Е (токоферол) относится к группе жирорастворимых веществ, что обусловливает его основную концентрацию в липидах организма. Отсюда и вытекают его основные свойства. К ним относятся:

  • Витамин Е является одним из важнейших компонентов антиоксидантной системы организма. А именно она обезвреживает опасные продукты метаболизма, предохраняя клетки от повреждений. Антиоксидантная система обеспечивает хороший иммунитет, высокую сопротивляемость инфекционным болезням, здоровый внешний вид и т.д.
  • Витамин Е предохраняет сосудистые стенки от повреждений свободными радикалами, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек в них в дальнейшем. Даже при повышенном уровне холестерина в крови он защищает от его отложения капилляры, артерии и т.д. Помимо этого, витамин Е может уменьшать спазм мелких сосудов.
  • Также токоферол улучшает поступление и утилизацию кислорода тканями организма, что крайне важно для нормальной жизнедеятельности и профилактики развития болезней.
  • Достаточное содержание его в крови обеспечивает наиболее полное усвоение витамина А. Именно поэтому часто они идут в комплексе, например, как в «Аэвите».
  • Влияет на обмен белков и углеводов.
  • Витамин Е может незначительно повышать свертывающие способности крови, а также он повышает устойчивость эритроцитов к вредным воздействиям.
  • Оказывает защитное влияние на печень, что особенно важно при остром или хроническом гепатите, а также при других заболеваниях этого органа.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах для менструального цикла. Из нее вы узнаете о влиянии витаминов на организм женщины, витаминных комплексах и источниках витаминов в продуктах.

А здесь подробнее о фруктах при месячных.

Польза токоферола для женщины заключается также в том, что он может выполнять в организме функции гестагенов – гормонов второй фазы менструального цикла. Именно с этим эффектом связано использование витамина Е для вызова месячных.

Неоценим вклад токоферола как аналога гестагенов в поддержании здоровья молочной железы. Он охраняет ее от развития мастопатии, так как корректирует баланс гормонов первой и второй фаз цикла.

Таким образом, если поддерживать в организме достаточное количество витамин Е (суточная его потребность около 20 мг в повседневной жизни), можно обеспечить себе следующее:

  • улучшить внешний вид и замедлить процессы старения;
  • повысить выносливость за счет улучшения кровоснабжения всех тканей;
  • улучшить свойства крови, препятствуя прогрессированию атеросклероза и появлению тромбов;
  • повысить свою работоспособность;
  • проводить профилактику и лечение заболеваний молочной железы;
  • нормализовать менструальную функцию;
  • проводить профилактику невынашивания, особенно у женщин группы риска.

Влияние на цикл

Так как витамин Е во время месячных и вообще во вторую фазу цикла работает наподобие прогестерона, он может несколько вмешиваться в работу половых органов.

С его помощью можно наладить менструальную функцию, но в том случае, если причина – дисбаланс половых гормонов.

При недостаточности второй фазы цикла у женщины происходит неполноценный рост эндометрия, вследствие чего задерживаются критические дни. Принимая витамин, можно как корректировать расстройства, так и проводить профилактику нарушений.

Использование при беременности

Недостаток второй фазы цикла может провоцировать проблемы с беременностью и вынашиванием. Дело в том, что при неполноценном эндометрии плодному яйцу негде прикрепиться. В итоге, даже если зачатие произошло, беременность не пролонгируется. При приеме витамина Е эта проблема может частично уходить, но иногда требуется более серьезное лечение.

Помощник при климаксе

Также замечено, что регулярное использование витамина Е в период менопаузы у женщины помогает значительно снизить все возникающие вегето-сосудистые проявления (приливы, чувство жара, повышение артериального давления и другие).

Назначается препарат в комплексной терапии, что помогает уменьшить раздражительность, улучшить кровообращение головного мозга, ускорить обмен веществ. Это хорошая альтернатива заместительной гормональной терапии в случае, если более серьезные препараты противопоказаны.

Смотрите на видео о витамине Е:

Как применять

Использование витамина Е при задержке месячных – безопасный метод регуляции цикла, но все же в каждом конкретном случае лучше, если препарат назначается специалистом. Дело в том, что одному токоферолу трудно справиться с проблемой, намного эффективнее, если «работать в паре», например, с другими биологически активными веществами, гормонами, травами и т.д.

Для нормализации менструальной функции в случае недостаточности второй фазы витамин Е назначается с 16 дня цикла. Средняя доза 200 — 400 мг/сутки или по одной капсуле раз-два в день.

В период менопаузы может назначаться большая дозировка витамина Е, от 400 и более мг в сутки.

Для планирования зачатия и уже во время вынашивания количество варьирует от 100 до 300 — 400 мг/сутки. Если нет месячных после витамина Е, то следует сделать тест на беременность. Отменять препарат не нужно, он не только безопасен для развивающегося малыша, но и необходим для профилактики осложнений.

Противопоказания и побочные действия

Витамин Е не следует принимать при ранее зафиксированных побочных реакциях на него. Также с осторожностью он применяется у женщин с признаками кардиосклероза и после перенесенного инфаркта миокарда.

Основные симптомы при этом будут следующими:

  • тошнота, рвота,
  • головная боль и головокружение, нечеткая зрительная картинка,
  • нарушение свертывания крови, как в сторону уменьшения, так и повышения с появлением клиники тромбофлебитов,
  • необычайно выраженная усталость,
  • в особо тяжелых случаях – нарушением работы печени и почек, инсульт и другие.

Продукты, богатые витамином Е

Витамин Е содержится как в продуктах растительного, так и животного происхождения. Так как существует до семи разновидностей различных токоферолов, лучше использовать в рационе все понемногу.

Среди животных продуктов больше всего данного витамина содержится в следующем:

  • яйца,
  • жирная рыба (скумбрия, семга, лосось и т.д.),
  • печень (лучше свиная или говяжья),
  • сливочное масло и сало,
  • молоко жирное, творог и т.д.

Достаточно высокое содержание витамина Е и в растительных продуктах. Так, его можно получить из следующего:

  • все виды масел (подсолнечное, льняное, оливковое, тыквенное и т.п.),
  • салаты,
  • брокколи,
  • авокадо,
  • практически все злаковые (больше всего в пшенице, особенно в пророщенной),
  • шиповник,
  • орехи,
  • листья крапивы, мяты и другие.

Потребляя достаточное количество этих продуктов, можно оказывать благодаря этому влияние витамина Е на месячные. Особенно полезно делать это с профилактической целью у девушек, склонных к различным сбоям, а также в предклимактерический период, при беременности, при выявленных гинекологических заболеваниях и многих других состояниях.

Рекомендуем прочитать статью об аскорбиновой кислоте при месячных. Из нее вы узнаете о воздействии витамина С на менструацию, способах стимуляции месячных, а также о возможных последствиях.

А здесь подробнее об аскорутине при месячных.

Витамин Е – природный антиоксидант, который выполняет намного более важную роль в организме, нежели можно себе это представить. Он влияет на все обменные процессы, на жизнедеятельность клеток и обеспечение их кислородом и питательными веществами.

Достаточное поступление токоферола с пищей, а также при необходимости использование синтетического аналога, является профилактикой многих, в том числе гинекологических заболеваний.

Витамин Е помогает не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя бодрее и веселее.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/vitamin-e-dlya-mesyachnyx/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.